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冬天这“菜”孩子可多吃,才3块钱一斤,钙多味美,胜过喝牛奶

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冬天这“菜”孩子可多吃,才3块钱一斤,钙多味美,胜过喝牛奶

昨天去接女儿放学的时候,最后所有的学生都在向老师道别时,竟然发现好多孩子个头特别小,那女儿才知道,原来他们的年龄都相差不是很大,就是因为这些孩子比较挑食,每天到中午的时候,老师让他们吃饭都特别费劲。其实在我们日常吃的食物中含有特别多的营养物质,尤其是钙带小孩子成长发育时,这种营养物质必不可少。

有的家长可能也会说他们的个子很高,但是孩子的个子特别低,其实这与平时的饮食是有很大关系的。然而也有些却恰恰相反,家长的个子低,而孩子的个子却特别高,因为这些家长的饮食方法特别对。孩子成长一方面是基因问题,另一方面就是后天的补养问题。

很多家长会让孩子喝牛奶,而有些不喜欢喝牛奶,甚至有些孩子有乳糖不耐受,连牛奶都不能接触。其实补钙除了喝牛奶,在我们日常吃的食物中含钙量也是比牛奶要高的。就比如今天小编给大家说的豆腐。其实,豆腐的含钙量比同等牛奶的含钙量还要多出几十毫克,到了冬季应该多补充水分,今天小编就教大家做一道豆腐木耳蛋花汤的做法。


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